Pourquoi choisir le sauna ? La chaleur du sauna est entre 85 et 95°C, elle est intense et permet de renforcer la flexibilité du système vasculaire et la circulation. L’utilisation du sauna est conseillée de façon hebdomadaire. La chaleur est absorbée par les bronches qui s’étirent et la sensation de chaleur provient de l’intérieur du corps. La chaleur du sauna stimule le métabolisme, provoque une «fièvre artificielle» et renforce de fait le système immunitaire. Par des sessions consécutives de douches froides et sauna, la peau est nettoyée en profondeur. La chaleur contribue à faire relâcher les muscles et les tensions du corps.